تزداد شعبية التدريب عبر الإنترنت بشكل كبير، وفقًا لدراسة أجرتها Allied Market Research. والسبب في ذلك واضح. تتيح لك جلسات التدريب التي تُجرى عبر مكالمات الفيديو التواصل مع المدربين من راحة منزلك أو أثناء تنقلاتك. هذا يتيح لك الوصول إلى الفوائد العديدة التي يقدمها التدريب الشخصي والمهني. بالإضافة إلى ذلك، لن تحتاج إلى القلق بشأن وسائل النقل أو تكلفة الوقود أو وقت السفر.
إذا كنت تفكر في تجربة التدريب ولكنك لم تقم بذلك بعد، فإن هذه المقالة هي دليلك للبدء. فهم أنواع التدريب عبر الإنترنت وفوائده وكيفية العثور على مدرب عبر الإنترنت يمكن أن يساعدك في الاستعداد لجلساتك الأولى.
ما هو التدريب عبر الإنترنت؟
التدريب عبر الإنترنت هو عملية تطوير شخصي يمكن أن تساعدك في تحقيق أهداف محددة. الفرق الوحيد بين التدريب التقليدي والتدريب عبر الإنترنت هو أن الأخير يتم بالكامل عبر الإنترنت. هذا يعني أنك ستستخدم مؤتمرات الفيديو بدلاً من الاجتماع مع المدرب شخصيًا.
يمكن أن تكون برامج التدريب عبر الإنترنت مفيدة في مجالات عديدة من الحياة، بما في ذلك صحتك، وأهدافك المهنية، ومشاريعك الإبداعية، وغيرها. يمكن أن تساعدك على اكتشاف نقاط قوتك وضعفك، وتطوير مهارات جديدة، وبناء المرونة.
أظهرت دراسة نشرت في جامعة ريجنت عدم وجود فرق كبير في فعالية التدريب الشخصي والتدريب عبر الإنترنت. يمكن أن يوفر لك التدريب الافتراضي خيارًا أكثر مرونة وراحة إذا كان لديك جدول زمني مزدحم.
online
من يمكن أن يستفيد من التدريب عبر الإنترنت؟
يأتي التدريب عبر الإنترنت مع جميع فوائد التدريب الشخصي وأكثر. يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تمر بمستويات عالية من التوتر أو إذا كنت تعاني من ضيق الوقت. ومن بين الأشخاص الذين يمكنهم الاستفادة:
– رواد الأعمال وأصحاب الأعمال.
– من يغيرون مسارهم المهني.
– المهنيون المشغولون.
– الأشخاص الذين يمرون بتغييرات كبيرة في حياتهم مثل فقدان شخص عزيز أو الطلاق أو الانتقال إلى مكان جديد.
– الآباء العاملون.
– مقدمو الرعاية.
توفر جلسات التدريب عن بُعد طريقة أكثر مرونة للحصول على الدعم الذي تحتاجه ضمن روتينك اليومي.
5 أسباب تدفعك للاستعانة بمدرب عبر الإنترنت
من المرونة الإضافية إلى توسيع نطاق اختيار المدربين، هناك العديد من فوائد التدريب عبر الإنترنت. إليك الأسباب الرئيسية التي تجعلك تفكر في استثمار وقتك في التدريب عبر الإنترنت.
1. لتحسين صحتك النفسية
أظهرت دراسة عام 2023 نشرت في JMIR Formative Research أن القليل من جلسات التدريب عبر الإنترنت، مثل اثنتين إلى ست، يمكن أن تساعد في تحسين أعراض الاكتئاب والقلق لدى الشباب. كانت الانخفاضات في الأعراض ملحوظة واستمرت في تحسين المزاج لمدة شهرين على الأقل بعد جلسات التدريب. هذا يشير إلى أن التدريب عبر الإنترنت يمكن أن يكون له تأثيرات طويلة الأمد أيضًا.
2. للراحة
يتيح لك التدريب عبر الإنترنت جدولة جلسات التدريب عن بُعد وفقًا لاحتياجاتك. ستوفر الوقت والمال بعدم السفر للقاء مدرب شخصيًا. وإذا سافرت خارج مدينتك، يمكنك الاستفادة من التدريب أينما كنت.
بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون الالتقاء بمدرب شخصيًا عائقًا أمام الوصول إلى خدمات التدريب. يمكن أن يساعدك الاجتماع عبر الإنترنت في الحفاظ على تكرار جلساتك. كما أن التدريب عبر الإنترنت مثالي إذا لم يكن لديك وسائل نقل موثوقة.
online
3. للوصول إلى مجموعة متنوعة من المدربين
يتيح لك العمل مع مدرب عبر الإنترنت استكشاف شبكة أكبر بكثير من المدربين مما يمكنك إذا كنت بحاجة إلى الالتقاء بشخص محلي. يمكن أن يفتح هذا الباب أمام مدربين متخصصين قد تجدهم أكثر ملاءمة لاحتياجاتك. كما يمكن أن تكون هذه الخيار مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تعيش في منطقة ريفية قد لا تتوفر بها مدربون مؤهلون.
4. لتلقي الدعم المخصص
يتناسب التدريب عبر الإنترنت مع احتياجاتك الفريدة. أظهرت دراسة حديثة نشرتها BetterUp أن التدريب الافتراضي 1:1 يمكن أن يحسن من فعالية الذات، والوعي الذاتي، وتنظيم المشاعر، وإدارة التوتر.
بالإضافة إلى مساعدتك في التعامل مع التوترات الحالية، يمكن أن يعلمك التدريب عبر الإنترنت كيفية تحسين أولوياتك فيما يتعلق برفاهيتك على المدى الطويل. يمكن أن يشمل ذلك جميع جوانب حياتك، بدءًا من التغذية والتمارين الرياضية إلى التواصل والعلاقات.
5. للمحافظة على المساءلة
يمكن أن يمكّنك العمل مع مدرب افتراضي من تحمل المسؤولية عن أفعالك ونتائجك. يمنحك ذلك القدرة على مراقبة نفسك، مما يزيد من دوافعك الذاتية.
يجتمع المدربون عبر الإنترنت معك بانتظام لمساعدتك في إنشاء روتين وعادات صحية. من خلال سؤالك عن أهدافك بشكل دوري، يتم دفعك لمراقبة تقدمك، مما يزيد من احتمال نجاحك.
شاهد أيضاً:
كيف يمكنني التخلص من التفكير السلبي؟
ما هي صفات رواد الأعمال الناجحين؟
أهم 7 أسرار تجعلك أكثر ثقة في نفسك
خطوات فعّالة للتخلص من السلبية وتحقيق حياة إيجابية