تجنب الإجهاد الرقمي

في عالمنا الحديث المعتمد على التكنولوجيا، أصبح الإجهاد الرقمي تحديًا يواجه الكثيرين يوميًا، فالاعتماد المتزايد على الأجهزة الذكية والتواصل الرقمي …