تعتبر زيادة معدل الذكاء هدفًا طموحًا يسعى إليه الكثيرون، حيث تظهر العلوم بمجموعة من الأدوات الفعّالة التي تسهم بشكل كبير في تحسين قدرات العقل، من خلال استنادنا إلى أحدث الأبحاث العلمية، يتضح أن هناك طرقًا علمية قوية تلعب دورًا حاسمًا في تطوير وتعزيز معدل الذكاء، وسنقوم في هذا المقال باستكشاف ثلاث طرق علمية مبتكرة وفعّالة تساعدك في تحقيق هذا الهدف المهم.
3 طرق علمية تساعدك على زيادة معدل ذكائك:
1- اقرأ المزيد من الكتب
تعزز قراءة الكتب تطوير قدرات عقلك، حيث تساهم في زيادة حدة التفكير ومرونته، إنها توسع آفاقك العقلية، تنمي أفكارك، وتمنحك إلمامًا بمفاهيم جديدة، وعلاوةً على ذلك، تعمل القراءة على تحسين الجوانب التي تتعامل مع التفكير النقدي والتحليل في دماغك.
وتساعد الكتب أيضًا على فهم الآخرين وتعزز التواصل الفعّال، وبفضل قراءتك المستمرة، ستكتسب مهارات تحليلية أعمق وتفاهمًا أوسع للعالم من حولك.
2- كن نشيطا بدنيا وذهنياً
حافظ على نشاطك البدني والعقلي لتعزيز صحتك الشاملة، يشير البحث إلى أن ممارسة الرياضة تحفز تدفق الدم إلى الحصين في الدماغ، الذي يلعب دورًا أساسيًا في عمليات التعلم والذاكرة، ببساطة، النشاط البدني المنتظم يمنح دفعة طويلة الأمد لذكائك، لذا، تكمن الفائدة في الاستمرار في التحرك طوال اليوم.
ومن جهة أخرى، يظهر البحث أن الأنشطة المحفزة للعقل، مثل حل الألغاز، وتعلم الموسيقى، والمشاركة في الأنشطة التطوعية، تحتفظ بنشاط عقلك، دراسة من جامعة جونز هوبكنز تشير إلى أن 30 دقيقة يوميًا من الأنشطة العقلية تساهم في تحسين الذاكرة بنسبة 30%.
نشاط بدني وذهني
شاهد أيضاً: كيف يمكنني التخلص من التفكير السلبي؟
3- تحدّى نفسك دائماً
يعتبر تحدي نفسك باستمرار وسيلة فعّالة لتعزيز ذكائك، سواء كنت تسعى لاكتساب مهارات جديدة أو تخوض تحديات جديدة في حياتك اليومية، فإن هذا العمل المستمر على تحفيز عقلك يعزز استعداده لمواجهة التحديات ويعيد تجديد المسارات العصبية في دماغك.
بدلاً من اتباع الطرق المألوفة، جرب اكتشاف طرق جديدة، سواء كان ذلك من خلال تعلم مهارات جديدة أو تغيير سلوكياتك الروتينية، وتعود عقلك على التحدي يجعله أكثر قدرة على التكيف ويعزز إمكانيات التفكير الإبداعي.
شاهد أيضاً:
أكثر الدول في العالم رقابة على الإنترنت
منصة ترامب تخسر 73 مليون دولار منذ إطلاقها
5 أدوات إنتاجية بالذكاء الاصطناعي لتعمل بشكل أكثر ذكاءً
500 علامة تجارية غادرت سوق الهواتف الذكية منذ عام 2017